A época de exames está à porta! E com ela toda a ansiedade e medos que a acompanham! Neste workshop tens a oportunidade de aprender e treinar estratégias cognitivas e comportamentais para gerir a ansiedade no contexto académico, principalmente em contexto avaliativo.
Vem saber mais sobre estratégias de respiração, mindfulness e relaxamento muscular progressivo!
Inscrições GAA@iscte-iul.pt
Nota Os estudantes terão de trazer roupa confortável e tapete de yoga ou toalha de praia para o workshop