Actualmente tem-se vindo a assistir a um aumento de estudos relacionados com a psicologia positiva, incluindo conceitos como a resiliência, o bem-estar, a qualidade de vida ou a felicidade. Entre eles encontra-se o estudo dos projectos pessoais e a sua relação com a personalidade e a satisfação de vida dos indivíduos. A presente investigação teve como objectivo analisar a relação entre os projectos pessoais, a satisfação com a vida e o desconforto subjectivo, explorando especificamente a associação destas variáveis com a saúde mental. A amostra teve uma dimensão de 59 estudantes universitários e jovens adultos em início de vida activa, entre quais 36 participantes eram do sexo masculino e outros 23 do sexo feminino. Os participantes reportaram um total de 626 projectos, dos quais 488 foram avaliados. Destes destacou-se um maior valor de projectos académicos (73.52%) e interpessoais (77.45%), e uma menor frequência os projectos intrapessoais (10.86%). Ainda, verificou-se que a satisfação com a vida se encontrava significativamente relacionada com a avaliação da estrutura e eficácia dos projectos. A existência de projectos associados a afectos positivos revelou uma correlação significativa com a satisfação com a vida; sendo os projectos associados a afectos negativos inversamente relacionados com a mesma variável. A satisfação com a vida também se correlacionou inversamente com os problemas de saúde-mental. Esta investigação contribuiu para alargar o conhecimento da influência dos projectos pessoais na satisfação com a vida e a saúde mental.

Currently we have been witnessing an increase in studies related to positive psychology, including concepts such as resilience, well-being, quality of life and happiness. Among them is the study of personal projects and their relation to personality and life satisfaction of individuals. The present investigation aimed to examine the relationship between personal projects, satisfaction with life and distress, specifically exploring the association between these variables and mental health. The sample was composed by 59 university students and young adults, in the beginning of their working life, among which 36 participants were male and 23 were female. The participants reported a total of 626 projects and evaluated 488, among which stood out a higher value of academic (73.52%) and interpersonal projects (77.45%), and a lower frequency of intrapersonal projects (10.86%). Moreover, it was found that life satisfaction was significantly related to the assessment of the structure and effectiveness of projects. The existence of projects associated with positive affect revealed a significant correlation with satisfaction with life, and the projects assigned negative affect were inversely related to the same variable. The satisfaction with life also correlated negatively with mental-health problems. This research has contributed to the knowledge about the influence of personal projects on life satisfaction and mental health.