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Num mundo académico cada vez mais exigente, o bem-estar psicológico dos estudantes torna-se numa prioridade fundamental. O Iscte vai dar início de um ciclo de workshops dedicados à saúde mental no contexto universitário. Ao longo de três sessões, serão abordados temas como o luto, equilíbrio emocional e estratégias práticas para enfrentar os desafios do dia a dia académico. Estes encontros oferecem um espaço seguro de partilha e de crescimento, promovendo a saúde mental como um aspeto fundamental para o sucesso pessoal e académico.
Mais Informações e Inscrições: AQUI
És estudante do 2º ciclo? Então este programa é para ti!
Com o objetivo de te ajudar a ultrapassar os desafios decorrentes da frequência de um mestrado, bem como a gerires melhor o teu stress e promoveres o sucesso académico, criamos este programa que é constituído por 3 workshops semanais, que decorrerão ao longo de 3 semanas, com a duração de duas horas cada.
No final do programa poderá ser passado um certificado de participação.
Workshops:
1. Desafios de um estudante de mestrado/ Organização e planeamento (1ª parte): Vamos ajudar-te a perceber os teus receios e emoções associadas à realização de um mestrado, nomeadamente a realização da tese e as relações com os colegas, bem como com o planeamento, porque é importante definires objetivos claros e realistas;
2. Organização e planeamento (2ª parte): Definir prioridades, monitorizar os teus progressos e os resultados, são etapas importantes para o sucesso, vamos trabalhar nestas vertentes;
3. Transição para a vida ativa, resolução de problemas e pensamento divergente: Termino o mestrado e depois? Vamos pensar sobre isto em conjunto? Como posso estimular o meu pensamento criativo? Porque é que é importante considerar uma variedade de abordagens de um problema em simultâneo? Sabes que existem algumas técnicas que te podem ajudar? Vem conhecê-las!
Inscreve-Te neste formulário com as tuas credenciais de acesso ao Fénix (login e password). A tua inscrição implica a frequência de todos os workshops.
Quando existirem inscrições suficientes serás contactado com informação sobre a data e local do workshop.
Agora que entraste no 1º ano, o SAS/GAA tem à tua disposição o programa FUC 1º ano.
Este programa tem por objetivo facilitar o teu processo de integração e contribuir para o teu sucesso académico . Irás participar em 6 workshops nos quais serão trabalhadas competências pessoais, sociais e académicas tão importantes para a entrada e estadia neste novo mundo do ensino superior.
No final do programa poderá ser passado um certificado de participação.
Workshops:
1. Sobrevivo à Universidade! – Vamos trabalhar estratégias que facilitam a tua integração na Universidade e as tuas relações com os colegas.
2. Faço-me ouvir! – Ajudamos-te a desenvolveres uma comunicação mais assertiva, segura e confiante. Acredita que te vai dar jeito na altura dos trabalhos de grupo!
3. Tenho tempo para tudo! – Procrastinar e Perfeccionismo – O que deves fazer para não adiar, adiar, adiar…nem tudo tem que estar perfeito.
4. Acordado e atento! – Boas noites de sono e a concentração – Vais perceber a importância que uma boa noite de sono tem no teu desempenho.
5 e 6. Ansiedade Sim! mas pouca… - Ansiedade em situações universitárias – Afinal ter ansiedade é normal, tens é que não deixar que ela te domine, aqui ajudamos-te.
Inscreve-Te neste formulário com as tuas credenciais de acesso ao Fénix (login e password). A tua inscrição implica a frequência de todos os workshops.
Quando existirem inscrições suficientes serás contactado com informação sobre a data e local do workshop.
