Todas as empresas ambicionam ser bem sucedidas, e parte desse sucesso está directamente relacionado com a performance dos seus colaboradores. Existem muitos factores que influenciam a performance dos indivíduos sendo por isso importante para as organizações a identificação dos mesmos. O presente estudo tem como objectivo analisar qual o impacto do cyberloafing e do exercício físico na performance dos indivíduos. Construído sob uma perspectiva inovadora, um estudo experimental foi desenvolvido onde 124 participantes realizaram dois tipos de tarefas diferentes, uma tarefa cognitiva e uma tarefa motora, e a sua performance foi avaliada após pausas onde os participantes realizaram actividades de cyberloafing e exercício físico. Os resultados demonstraram que o cyberloafing tem um efeito negativo tanto na performance cognitiva como na performance motora enquanto que o exercício fisico tem um efeito positivo tanto na performance cognitiva como na performance motora. A conscienciosidade e o engagement demonstraram ser factores moderadores destas relações no que respeita à performance cognitiva, mostrando um efeito positivo considerável juntamente com o exercício físico. Implicações teóricas e praticas bem como limitações e áreas para investigação futura foram também exploradas neste estudo.

All organizations want to be successful and part of their success is directly connected with their employees’ performance. Many factors influence employees’ performance thus it is important for an organization to identify them. This study aims to analyze the effect that cyberloafing and physical exercise have on individual’s performance. Built upon an innovative perspective, a laboratory experimental research was developed where a total of 124 participants perform two different tasks, a cognitive task and a motor task, and their performance was evaluated after a break doing cyberloafing activities and physical exercise. Results revealed that cyberloafing has a negative effect in both cognitive and motor performance while physical exercise has a positive effect in both cognitive and motor performance. Conscientiousness and engagement were also found to be moderators of these relationships with regard to cognitive performance, showing a huge positive effect along with physical exercise. Theoretical and practical implications as well as limitations of the study and areas for future research were also explored.